Angst. Innere Unruhe.Ständig gereizt. Konflikte.Emotionale Blockaden.Stress oder ein dauerhaft überlastetes Nervensystem.

Viele dieser Probleme wirken auf den ersten Blick rein psychologisch.Doch in Wirklichkeit hängen Körper, Nervensystem und Biochemie immer zusammen.

Wenn man versteht, wie diese Prozesse zusammenarbeiten,lassen sich viele Themen gezielt beeinflussen.

Genau dafür gibt es die Fokus Sessions.Einzel-Sessions, in denen wir gemeinsam an einem konkreten Thema arbeitenund gezielte Methoden einsetzen, um Veränderungen anzustoßen.

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Für wen sind Fokus Sessions sinnvoll?

Fokus Sessions sind für Menschen, die gezielt an einem konkreten Thema arbeiten möchten – ohne direkt ein langfristiges Coaching zu starten.

Du weißt bereits, worum es geht, daher braucht es keine Ursachenanalyse.
Wir arbeiten an einem klar abgegrenzten Anliegen mit einer passenden Methode oder Intervention.

Ziel ist, neue Perspektiven zu entwickeln, emotionale Entlastung zu schaffen und konkrete nächste Schritte mitzunehmen.

"Viele erleben bereits nach einer Session mehr Klarheit und spürbare Veränderung."

Körperliche Themen
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Körperliche Themen

  • chronischer Stress oder innere Unruhe
  • dauerhaft überlastetes Nervensystem
  • Hautprobleme (z. B. Neurodermitis oder Juckreiz)
  • Schlafprobleme
  • Stoffwechselthemen
  • Probleme beim Abnehmen, Muskelaufbau
  • Verdauungsprobleme
  • Erschöpfung oder Energiemangel
  • körperliche Symptome ohne klare Ursache
Mentale & emotionale Themen
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Mentale & emotionale Themen

  • Angstzustände oder emotionale Blockaden
  • belastende Gedankenmuster
  • starke emotionale Reaktionen
  • innere Unruhe oder Überforderung
  • Leistungsdruck
  • Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
  • wiederkehrende mentale Muster
Alltag, Gewohnheiten & Beziehungen
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Alltag, Gewohnheiten & Beziehungen

  • belastende Gewohnheiten
  • Suchtverhalten oder Kontrollverlust
  • Konflikte im sozialen Umfeld (Familie, Arbeit, Freunde)
  • Beziehungsthemen
  • beruflicher Stress
  • wichtige Entscheidungen oder Lebensphasen

Deine Investment-Optionen

Erfahrungen und Zertifikate

Diese Sessions basieren auf meiner Erfahrung aus:

  • Epigenetik Coaching
  • Personal Training
  • Ernährungsberatung
  • der Arbeit mit komplexen gesundheitlichen Zusammenhängen

Einzel-Session

175 €

einmalig

Inhalt der Session:
  • 90 Minuten intensive Einzel-Session
  • Analyse deines aktuellen Themas
  • gezielte Methoden und Interventionen
  • neue Perspektiven und Zusammenhänge erkennen
  • konkrete nächste Schritte für deinen Alltag
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Erstgespräch

Unsicher, ob Fokus Sessions das Richtige für dich sind?

Gerne berate ich dich hierzu in einem kostenlosen Erstgespräch.

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So läuft die Zusammenarbeit ab

1

Kostenloses Erstgespräch

Nach deiner Anfrage wählst du direkt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch (Telefon oder Video).

2

Entscheidung & Strategie

Du schilderst mir deine Situation, ich gebe dir ehrliches Feedback und einen klaren Ansatz, wie ich vorgehen würde – ohne Verkaufsgespräch.

3

Start der Zusammenarbeit

Erst nach deiner Zusage wird gebucht. Keine versteckten Kosten. Keine Verpflichtung vorher.

Wichtiger Punkt für Vertrauen

Deine Karte wird erst belastet, wenn du dich nach dem Gespräch bewusst für die Zusammenarbeit entscheidest.

Erfahrungen mit Fokus Sessions

Direkte Rückmeldungen aus Einzel-Sessions.

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„ Ehrlich gesagt hab ich mich wegen einer Phobie für das Einzelcoaching gemeldet – was genau möchte ich hier nicht erwähnen, aber sie hat mich schon länger stark im Alltag eingeschränkt Hab auch tatsächlich schon viel versucht dagegen und war deshalb ehrlich gesagt nicht sicher ob mich eine einzelne Session da wirklich weiterbringt aber es ist wirklich so: egal was man sich vornimmt, wenn der Moment kommt passiert es einfach In der Session sind wir direkt da rein war ehrlich gesagt erstmal ungewohnt aber hat schneller was verändert als ich gedacht hätte Die Reaktion ist seitdem deutlich schwächer und ich kann viel besser damit umgehen Noch dazu hab ich die nötigen Tools zur Selbstanwendung mitbekommen, sodass ich auch danach weiter daran arbeiten kann“ Aktuell fühlt es sich sogar so an als könnte ich die phobie bald entgültig los sein. Vielen Dank lieber christian“

Daniel, 32 aus Bremen

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„Ich hatte dauerhaft so eine innere Unruhe, konnte abends kaum abschalten und mein Schlaf war echt schlecht. Dadurch natürlich auch tagsüber weniger Energie und irgendwie ständig neben mir gestanden. Die Intervention war sehr intensiv und stellenweise auch erstmal ungewohnt und die Erkenntnisse, was wirklich hinter solchen alltäglichen Problemen stecken kann, waren echt krass. was mir aufgefallen ist Er hat extrem ruhig gearbeitet, hat genau die richtigen Fragen gestellt und hat sehr schnell verstanden, worum es bei mir wirklich geht. Es wurde nichts aufgezwungen oder künstlich dramatisiert, sondern einfach klar, strukturiert und auf den Punkt gearbeitet. Man hat gemerkt, dass da Erfahrung dahinter steckt und dass er genau weiß, wann er tiefer gehen muss und wann nicht. Seit der Session geht es wieder bergauf. Klare Weiterempfehlung.“

Jana, 35 aus Düsseldorf

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„Ich wusste eigentlich genau was ich tun muss aber ich hab’s einfach nicht umgesetzt Alles was ich mir am Tag zuvor vorgenommen hatte war am nächsten Tag wieder weg Hab ständig Dinge aufgeschoben und mich dann darüber aufgeregt und mir jedes Mal gesagt ich mach es jetzt anders Es war einfach nur frustrierend Im Einzelcoaching haben wir genau da angesetzt war interessant zu merken wo dieser Widerstand eigentlich herkommt auch wenn ich das in dem Moment noch gar nicht komplett greifen konnte Aber noch besser war endlich etwas dagegen zu tun Christian hatte ein gutes Gefühl dafür wo wir ansetzen müssen und hat mich Schritt für Schritt da durchgeführt Bin echt froh dass ich das einfach mal ausprobiert habe auch wenn ich noch nicht da bin wo ich hin will, aber es bewegt sich endlich was,“

Niklas, 30 aus Köln

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„Ich war wegen Problemen in meiner langjährigen Ehe in der Fokus Session Der Schritt mich an einen Coach zu wenden war nicht einfach, weil es nicht leicht ist sich einzugestehen dass man alleine nicht weiterkommt Wir sind seit über 11 Jahren verheiratet und haben uns gemeinsam etwas aufgebaut da schmeißt man nicht einfach alles hin Meine Frau wollte keine Paartherapie also hab ich mir gedacht ich probier einfach mal selbst was aus hab vorher ein Video von Christian gesehen dass sich Beziehungen verändern können wenn man selbst an sich arbeitet Alleine die Perspektivenwechsel und die Fragen die gestellt wurden haben bei mir erstmal mehr ausgelöst als ich erwartet hatte unglaublich was eine einzelne Session alles verändern kann. Die Übungen die ich mitbekommen habe setze ich jetzt um und allein dieses Gefühl dass es nicht hoffnungslos ist sondern dass es Ursachen gibt war ein absoluter Game Changer Vielen lieben Dank Christian“

Stefan, 44 aus München

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„ Ich hab gemerkt, dass ich ständig gereizt bin und viel schneller an die Decke gehe als früher. Kleinigkeiten haben schon gereicht und ich hab mich danach oft selbst darüber geärgert, hat auch im Umfeld zu Problemen geführt. Das Einzelcoaching war einfach nur unglaublich, teilweise unangenehm, aber im Nachhinein genau das, was nötig war. Die Art, wie er gearbeitet hat, war dabei extrem angenehm. Sehr ruhig, geduldig, ohne druck Er hat schnell verstanden, wo die Ursache liegt, ohne vorschnell irgendwas zu bewerten oder zu verurteilen. Dadurch konnte ich mich auch wirklich öffnen und hab mich nicht irgendwie falsch gefühlt. Seitdem reagiere ich deutlich entspannter und hab nicht mehr dieses Gefühl, komplett überzureagieren, was sich auch schon in meinem Umfeld bemerkbar gemacht hat.“

Marie, 33 aus Hannover

Der Ablauf

1

Themenfestlegung

Nach deiner Anfrage klären wir kurz dein konkretes Thema, an dem wir in der ersten Fokus Session arbeiten möchten.

2

Fokus Session

Wir arbeiten am konkreten Thema und setzen gezielte Methoden ein, um Veränderungen anzustoßen.

3

Integration & Reflexion

Nach der Session integrierst du die Impulse und beobachtest die Veränderungen in deinem Alltag.

4

Optional: Falls du Option 2 kaufst

Du erhältst einen individuellen Maßnahmenplan mit den wichtigsten Stellschrauben für dein System.

5

Follow-up Gespräch

In einem weiteren Gespräch prüfen wir gemeinsam die Umsetzung, besprechen Veränderungen und passen die Maßnahmen bei Bedarf an.

Was du aus diesen Sessions wirklich mitnimmst

Nach den Fokus Sessions hast du ein deutlich klareres Bild davon,
warum dein Körper und dein Leben aktuell so reagieren, wie sie es tun.
Verständnis statt Vermutung. Gezielte Veränderung statt Hoffnung.

"Was vorher wie einzelne Probleme gewirkt hat,ergibt plötzlich ein klares Gesamtbild"